Vous êtes hypersensibles et vous avez envie de sortir de vos tempêtes émotionnelles et mentales ?

Rejoignez le programme d'accompagnement "Equipage : Cap vers la sérénité" pour oser expérimenter le voyage de sa vie sensible avec le coeur ouvert.

Démarrage du programme : jeudi 11 septembre 2025

Fermeture des inscriptions au programme le

mercredi 3 septembre à minuit

Nombre de places très limité pour garantir un accompagnement de qualité.

Vous êtes hypersensibles et vous avez envie de sortir de vos tempêtes émotionnelles et mentales ?

Rejoignez le programme d'accompagnement "Equipage : Cap vers la sérénité" pour oser expérimenter le voyage de sa vie sensible avec le coeur ouvert.

Démarrage du programme : jeudi 11 septembre 2025

Fermeture des inscriptions au programme :

le samedi 6 septembre à minuit

Nombre de places très limité pour garantir un accompagnement de qualité.

Sonia,

Créatrice de Poulpe Zen concept

Accompagnante en bien-être holistique

Je t’accompagne à retrouver la sérénité, à libérer tes charges émotionnelles et à te reconnecter à ton corps et à ton énergie. Grâce à ma guidance intuitive, ma douceur, et une approche corporelle, énergétique et sensible inspirée de la nature et du vivant.

Je te guide pour que tu puisses redevenir le capitaine de ton voyage de vie, libre d’exister pleinement et sans masque.

Ce qui m’anime chaque jour : faire naître un monde plus aligné, plus doux et plus vibrant, en aidant chacun à se souvenir de qui il est vraiment. Parce que se reconnecter à soi, c’est déjà illuminer le monde.

Qu'est ce que le programme d'accompagnement "Équipage : Cap vers la Sérénité" ? 🐙

Organisation :

  • Durée : 16 semaines (hors vacances scolaires)

  • Lieu : en visio, tous les jeudi soirs de 20h30 à 22h

  • Contenu hebdomadaire : une séance collective d'1h30 pour apprendre à naviguer avec sa nature profonde, son corps et son énergie et pour échanger ; des défis entre les séances pour permettre d'intégrer les clés de la sérénité dans son quotidien; une séance de yoga FYSM pour les membres volontaires de l'équipage

  • Matériel nécessaire : une connexion Internet, un tapis de yoga pour les volontaires

Le programme "Équipage : cap vers la sérénité" accompagne les personnes hypersensibles submergées à sortir de leurs tempêtes émotionnelles et mentales. Aux côtés de Sonia et au cœur d'un petit groupe de participants, chaque membre de l'équipage apprend à naviguer avec sa nature profonde, son corps et son énergie pour atteindre le rivage de la sérénité, ouvrir son cœur sans crainte et oser expérimenter son propre voyage de vie.


Le programme est un cocon de transformation où se rencontrent une écoute intuitive, l'émulation bienveillante d’un groupe et une approche corporelle et énergétique. Il se veut progressif et ancré dans le quotidien. Il offre des clés concrètes, simples à intégrer, et surtout, la permission d’être sensible sans culpabilité.


Chaque escale de ce voyage permet d’explorer ensemble des pratiques comme la libération émotionnelle, la méditation, la recharge énergétique...


Des temps de partage et des défis doux à vivre entre les séances permettent d’intégrer les clés dans le quotidien.

Pour les volontaires, une séance hebdomadaire de yoga est comprise dans le programme.

Une épopée de 5 mois à vivre dans le cœur, le corps et l’invisible pour reprendre le gouvernail de sa vie avec légèreté, clarté et douceur.

Démarrage du programme : Jeudi 11 septembre 2025

À qui est destiné ce voyage ?

✅ C'est pour toi si :

  • Tu veux retrouver plus de calme, de sérénité et d'énergie au quotidien

  • Tu veux mieux comprendre tes émotions, ta sensibilité et apprendre à en faire des alliés

  • Tu souhaites renforcer ton amour de toi, de ton corps, t'affirmer et créer des relations plus saines

  • Tu es prêt à t'offrir du temps et de l'attention

  • Tu es ouvert à expérimenter des outils concrets

  • Tu as envie d'un accompagnement bienveillant et structuré, avec une vraie dynamique de groupe

❌ Ce n'est pas pour toi si :

  • Tu cherches une solution "miracle" sans implication personnelle

  • Tu attends que le changement vienne de l'extérieur

  • Tu n'es pas prêt à t'investir dans des pratiques simples et courtes au quotidien

  • Tu refuses d'explorer ton monde intérieur ou de remettre en question certains schémas

  • Tu préfères avancer seul sans échanges collectifs

  • Tu penses que ce programme peut remplacer une thérapie ou un suivi médical/psychologique

Ce programme est un accompagnement au bien-être et au développement personnel, et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Ton avis est important ✮

"A nouveau dans le flot de la vie"

"Avec Sonia tu vis une vraie expérience ! Dans le respect et la bienveillance elle t'accompagne là où tu dois aller. Elle ne t'emmène pas sur son chemin mais elle te rejoint sur le tien et t'aide à débroussailler, nettoyer ce qui t'empêche d'avancer. Elle m'a aidée à mettre de la lumière et de la conscience sur ce qui m'empêche d'être moi et de vivre une vie simple et heureuse.

Désormais je me sens à nouveau dans le flot de la vie prête a vivre de nouvelles expériences en confiance."

- Aude

"Je ressens de la zenitude"

"Je ressens de la zenitude en parlant à Sonia. Elle est toujours délicate et douce dans ses paroles. On peut poser n'importe quelle question, elle arrive toujours à être juste et sincère. Je ne cherche pas de thérapeute qui ne me vend que du positif, Sonia m'aide à améliorer mon quotidien en m'aidant à faire face à mes propres actes."

- Matthieu

"Trouver la réponse en nous"

"Sonia a un don pour écouter, elle n'est jamais dans le jugement, elle est rassurante, elle a toujours une parole juste. Elle ne dit pas quoi faire mais pousse à la réflexion pour trouver la réponse au fond de nous.."

- Laurence

"Il y a un avant et un après"

"J'ai l'impression que juste le fait que Sonia m'écoute, me transforme, me donne une sensation de soulagement. Grâce à ses conseils et à sa capacité à me faire me questionner moi-même, il y a un avant et un après."

- Eve

Comment se déroule l'accompagnement ?

On jette l'ancre pour poser ton cap

Nous commençons par un espace d'ancrage et d'écoute, pour déposer ce que tu vis actuellement, poser tes besoins et formuler une intention claire.

Ce temps te permet de revenir à toi, en sécurité, pour embarquer avec présence.

On met les voiles avec des pratiques ajustées à ton courant intérieur

Chaque escale hebdomadaire du voyage t'invite à explorer une dimension clé de ton équilibre (corps, émotions, mental, énergie...). Je t'accompagne avec des outils variés (méditation, introspection, guidance, soins énergétiques, yoga...) selon ce qui émerge pour toi.

Un équipage bienveillant pour traverser ensemble

Ici, pas de masque à porter, pas besoin de performer.

.

Tu es libre d'être qui tu es, avec tes vagues, tes émotions tes doutes.

Chaque membre de l'équipage est accueilli pleinement dans ce que chacun traverse, avec douceur, écoute et sans jugement.

Entre chaque escale, on voyage avec sa boussole intérieure

Après chaque escale,

tu repars avec :

  • des pratiques simples à refaire chez soi

  • un mini challenge bien-être pour soi

  • une intention

  • une meilleure clarté sur ce que tu vis.

  • une séance de yoga pour les volontaires

De quoi continuer ton voyage jusqu'au rivage de la sérénité, en confiance, à ton rythme.

Le contenu de ton programme ✮

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⚓ Embarquement Poser les bases

Dès la première escale, nous explorons ensemble les 8 dimensions de la sérénité et tu fais connaissance avec ton équipage. Nous travaillons sur la reconnaissance de l'égo et de l'enfant intérieur pour mieux comprendre tes réactions et préparer ton voyage.

🎯 Objectif : te donner la carte maritime de ton voyage, clarifier tes attentes et t’offrir les premiers outils pour naviguer.

🧭 Mise en lumière

Identifier les tempêtes intérieures

Ensemble, nous mettons en lumière ce que sont les blessures profondes, les masques d’adaptation, les croyances limitantes, les schémas répétitifs et les rôles du triangle sauveur-bourreau-victime… Je t'aide à repérer ce qui te freine et alourdit ton navire

🎯 Objectif : comprendre les mécanismes inconscients qui épuisent ton énergie et t’empêchent d’avancer librement.

🌬Déprogrammation Alléger la cargaison

Pas à pas, je t'accompagne pour libérer les poids accumulés et retrouver l'apaisement émotionnel et mental grâce à des techniques comme l’EFT, la méditation guidée, Ho’oponopono...

🎯 Objectif : faire de la place pour accueillir de nouvelles façons de penser et de ressentir.

🐚 Reprogrammation

Hisser les voiles de la confiance

A travers des méditations guidées et des visualisations, nous travaillons sur l’amour de soi, la valorisation de ta sensibilité comme une force et l’intégration de pensées et de rituels positifs.

🎯 Objectif : ancrer une nouvelle image de toi, plus juste et plus aimante, pour soutenir ton bien-être.

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🌊 Libération énergétique

Nettoyer et relancer le courant

Par l'apprentissage d'auto-soins énergétiques, tu découvres comment éliminer les énergies stagnantes, recharger ton énergie vitale et harmoniser ton corps et ton esprit.

🎯 Objectif : retrouver une circulation fluide, un ressenti léger et une énergie disponible pour tes projets et tes relations.

🌿 Ancrage et lien au vivant

Trouver ton port d’attache

Nous renforçons ta connexion au vivant et aux éléments par l'apprentissage de la pleine conscience et de techniques d'immersions méditatives. Tu apprends à te reconnecter à ton corps par des auto-massages et à ta nature profonde par une initiation à l'écoute de ton intuition.

🎯 Objectif : trouver un espace extérieur ressourçant et un refuge intérieur stable pour y revenir à tout moment.

💖 Ouverture du cœur Naviguer en confiance avec les autres

Nous explorons des pratiques comme l'écoute active et la communication consciente pour poser des limites sans culpabilité et entretenir des échanges authentiques et des relations nourrissantes.

🎯 Objectif : protéger ton énergie tout en cultivant compassion et ouverture.

✨ Intégration

Devenir capitaine de ton calme

Nous consolidons ensemble tous les outils, pratiques et apprentissages pour que tu puisses continuer le voyage, et maintenir le cap en toute autonomie.

🎯 Objectif : repartir avec ton gouvernail intérieur fiable et la capacité de maintenir le cap vers ton bien-être.

420 €

Valeur totale du programme : 640 €

Accessible jusqu'au 3 septembre 2025 au prix de 420 €

Paiement en 1x, 2x ou 4x

Ce que tu reçois en embarquant ✮

✅ 16 escales collectives en visio

Une rencontre hebdomadaire pendant 16 semaines avec ton équipage et moi, pour explorer, expérimenter et ancrer les 8 dimensions de la sérénité.

✅ Suivi et soutien hebdomadaire

Un accompagnement bienveillant entre les séances via WhatsApp, pour répondre à tes questions, t’encourager et t’aider à garder le cap.

✅ Défis bien-être

Des missions douces et simples (yoga, méditation, marches en nature…) pour intégrer concrètement les outils dans ton quotidien.

✅ Cours de yoga hebdomadaire offert

Pour reconnecter ton corps et ton esprit, améliorer ton énergie et apaiser ton mental.

✅ Accès à une boîte à outils complète

Méditations guidées, techniques de libération émotionnelle (EFT, Ho’oponopono, mantras), harmonisation énergétique, introspection guidée…

Mon engagement ❤︎

En tant qu’accompagnante, je m’engage à t’offrir un espace profondément humain, doux et sécurisant, où tu peux déposer, respirer, explorer, et te reconnecter à ce que tu es vraiment.

Je suis là pour t’accompagner avec bienveillance, présence, intuition et clarté, et t’aider à avancer à ton rythme, sans te brusquer, là où tu en es aujourd’hui.

Ce chemin, on le fait ensemble — avec confiance, douceur et engagement —et toujours avec l’intention de t’aider à revenir à ton centre, à ta vérité, pour te sentir libre, aligné, et capable d’expérimenter ta vie en paix.

Les questions fréquemment posées

Est-ce que l'accompagnement se fait à distance ou en présentiel ?

Le programme "Equipage : Cap vers la sérénité" est un programme qui comprend des rencontres hebdomadaires en visio. Pourquoi ? Parce que cela te permet de rester dans ton cocon, de créer un espace à toi, au calme sans avoir à te déplacer. C'est une manière de s'alléger, de se recentrer sans stress logistique.

Combien ça coûte ?

L'inscription au programme "Equipage: Cap vers le Sérénité" est au tarif de 420€ au lieu de 640€. Ce prix comprend : les 16 rencontres hebdomadaires du jeudi soir de 20h30 à 22h, le suivi des challenges et défis entre les séances, une séance de yoga FYSM hebdomadaire pour les volontaires. Possibilité de payer en 1x, 2x ou 4x.

Et si je suis trop sensible, trop bloqué ou pleure ?

Tu es au bon endroit. Ici, ta sensibilité est accueillie sans jugement. Tu peux être traversé.e par des émotions, ne pas savoir expliquer ce que tu ressens ou juste avoir un espace pour déposer. Tout est ok. C'est un cocon, pas un examen.

Si je ne suis pas là lors d'une séance ?

Comme il s'agit de séance en petit groupe, les séances ne peuvent pas être reportées. A la demande, des enregistrements peuvent être réalisés afin d'être visionnés en guise de rattrapage.

Combien de temps cela va-t-il me prendre ?

Dans le cadre du programme "Equipage : Cap vers la sérénité !", les séances hebdomadaires durent environ 1h30. Entre les séances, il te sera demandé de consacrer un peu de temps chaque jour afin de favoriser ta transformation mais jamais plus que 30 minutes et tu seras toujours libre de choisir ce qui est le mieux pour toi.

Je ne sais pas faire de yoga ou méditer, est-ce fait pour moi ?

Les initiations à la méditation et au yoga, qui sont proposées dans le programme "Equipage : Cap vers la sérénité !", sont accessibles à tous les niveaux. Les méthodes utilisées sont des méthodes qui s'adaptent à tous les profils et qui ne présentent pas de danger si les instructions sont suivies. Tu restes toujours libre de t'engager ou non dans les pratiques proposées. Je te conseille d'expérimenter et de te faire ta propre opinion.

Comment savoir si c'est fait pour moi ?

Si tu te sens débordé, fatigué, souvent “trop” ou “pas assez”…si tu veux te reconnecter à toi sans te perdre, alors tu es au bon endroit. Et si tu hésites, je t’invite à réserver un échange gratuit pour poser tes questions librement.

Combien de personnes comprend un équipage ?

Le nombre de participants à "Equipage : Cap vers la sérénité !" varie entre 4 et 14 personnes selon le nombre d'inscrits et selon la session. C'est un format intime, qui permet à chacun et chacune de se sentir en confiance, écouté, et soutenu au fil des semaines. Assez pour créer une belle énergie collective, pas trop pour que personne ne se sente noyée.

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