Poulpe Zen concept

Accompagnement en bien-être holistique

J'accompagne les personnes hypersensibles submergées à sortir de leur tempête émotionnelles et mentales. A mes côtés, on apprend à naviguer avec sa nature profonde, son corps et son énergie pour atteindre le rivage de la sérénité, ouvrir son coeur sans crainte et oser expérimenter son propre voyage de vie.

Ton avis est important ✮

"A nouveau dans le flot de la vie"

"Avec Sonia tu vis une vraie expérience ! Dans le respect et la bienveillance elle t'accompagne là où tu dois aller. Elle ne t'emmène pas sur son chemin mais elle te rejoint sur le tien et t'aide à débroussailler, nettoyer ce qui t'empêche d'avancer. Elle m'a aidée à mettre de la lumière et de la conscience sur ce qui m'empêche d'être moi et de vivre une vie simple et heureuse.

Désormais je me sens à nouveau dans le flot de la vie prête a vivre de nouvelles expériences en confiance."

- Aude

"Je ressens de la zenitude"

"Je ressens de la zenitude en parlant à Sonia. Elle est toujours délicate et douce dans ses paroles. On peut poser n'importe quelle question, elle arrive toujours à être juste et sincère. Je ne cherche pas de thérapeute qui ne me vend que du positif, Sonia m'aide à améliorer mon quotidien en m'aidant à faire face à mes propres actes."

- Matthieu

"Trouver la réponse en nous"

"Sonia a un don pour écouter, elle n'est jamais dans le jugement, elle est rassurante, elle a toujours une parole juste. Elle ne dit pas quoi faire mais pousse à la réflexion pour trouver la réponse au fond de nous.."

- Laurence

"Il y a un avant et un après"

"J'ai l'impression que juste le fait que Sonia m'écoute, me transforme, me donne une sensation de soulagement. Grâce à ses conseils et à sa capacité à me faire me questionner moi-même, il y a un avant et un après."

- Eve

Pourquoi se faire accompagner par une spécialiste du bien-être holistique ?

Si tu es ici, c’est certainement que tu fais face à un bouleversement émotionnel qui t'épuise, et que tu cherches à retrouver un espace où expérimenter ta vie avec sérénité.

Soulager une difficulté émotionnelle

Je t'aide à apaiser la surcharge émotionnelle, les pensées en boucle ou les tensions qui te vident pour que tu puisses retrouver de la clarté, du souffle et un mieux-être concret dans ton quotidien.

Transformer les schémas bloquants

Je t’accompagne à reconnaitre et transformer tes schémas de sur-adaptation, de culpabilité ou de peur du rejet, afin que tu avances avec plus d'ancrage, de discernement et de sécurité intérieure.

Te reconnecter à ton corps et à ton énergie

Je t'offre un espace doux et intuitif pour explorer ton monde intérieur et retrouver ton alignement grâce à une approche corporelle, énergétique et profondément humaine.

Rebâtir un lien durable à toi-même

Ensemble, nous avançons sur le chemin pour que tu retrouves l'autonomie émotionnelle, la permission d'être pleinement toi et un rapport plus doux à ta sensibilité.

Mon engagement ❤︎

En tant qu’accompagnante, je m’engage à t’offrir un espace profondément humain, doux et sécurisant, où tu peux déposer, respirer, explorer, et te reconnecter à ce que tu es vraiment.

Je suis là pour t’accompagner avec bienveillance, présence, intuition et clarté, et t’aider à avancer à ton rythme, sans te brusquer, là où tu en es aujourd’hui.

Ce chemin, on le fait ensemble — avec confiance, douceur et engagement —et toujours avec l’intention de t’aider à revenir à ton centre, à ta vérité, pour te sentir libre, aligné·e, et capable d’expérimenter ta vie en paix.

Mon accompagnement pour
naviguer vers la sérénité

Programme "Equipage : cap vers la sérénité !"

Envie de sortir de sa tempête intérieure, naviguer avec soi, atteindre le rivage de la sérénité ?

Rejoignez un équipage au sein de Poulpe zen concept 🐙
pour oser expérimenter le voyage de sa vie sensible avec le cœur grand ouvert.

Je souhaite en apprendre plus ⟶

Quels sont les bénéfices concrets de travailler sur sa sensibilité ?

#1. Retrouver du calme intérieur pour faire des choix plus alignés

Retrouver de l'espace mental, un apaisement émotionnel et une respiration intérieure pour poser des actions plus justes et redevenir actrice/acteur de sa vie.

#2. Apprendre à ressentir sans absorber

Apprendre à réguler ses sens et à faire la différence entre ses ressentis et ceux des autres pour se sentir plus stable, ancré.e et protégé.e sans se fermer..

#3. Se libérer du besoin de tout contrôler

Se libérer des automatismes de sur-adaptation, d'hyper-responsabilité ou de masques, pour avancer avec plus de légèreté, d'authenticité et de clarté intérieure.

#4. Renouer avec sa sensibilité comme une force

Renouer avec sa nature sensible et intuitive sans culpabilité, et construire une relation plus douce, fluide et confiante avec soi et le monde.

"Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille."

Je m’appelle Sonia, et si je suis ici aujourd’hui, c’est parce que j’ai longtemps cherché ma place dans un monde trop bruyant pour ma sensibilité.

Mon parcours m’a menée à travers des bouleversements intimes — deuils, transformation du corps, évolution du couple, quête de sens — et c’est ce qui m’a donné envie d’accompagner les autres à retrouver leur sérénité intérieure, à partir de leur propre lumière.

Dans ma pratique, ce qui compte pour moi, c’est la douceur, la clarté, l’écoute sans jugement et l’intuition. J’ai à cœur de créer des espaces profondément humains où l’on peut déposer, respirer, se reconnecter à soi et expérimenter sa vie avec plus de liberté.

Je crois profondément que notre corps, notre énergie et notre sensibilité sont les plus beaux guides vers l’harmonie. Et qu’on peut se reconstruire, même après les tempêtes, avec douceur, courage et un peu de magie intérieure.

Pour en savoir plus sur moi ⟶

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Les questions fréquemment posées

Est-ce que l'accompagnement se fait à distance ou en présentiel ?

Le programme "Equipage : Cap vers la sérénité" est un programme qui comprend des rencontres hebdomadaires en visio. Pourquoi ? Parce que cela te permet de rester dans ton cocon, de créer un espace à toi, au calme sans avoir à te déplacer. C'est une manière de s'alléger, de se recentrer sans stress logistique.

Combien ça coûte ?

Tu peux trouver les tarifs sur la page dédiée des différents accompagnements ou me contacter pour qu'on trouve ensemble ce qui te convient. Je t'invite à réserver un échange gratuit pour poser tes questions librement.

Et si je suis trop sensible, trop bloqué.e ou pleure ?

Tu es au bon endroit. Ici, ta sensibilité est accueillie sans jugement. Tu peux être traversé.e par des émotions, ne pas savoir expliquer ce que tu ressens ou juste avoir un espace pour déposer. Tout est ok. C'est un cocon, pas un examen.

Si je ne suis pas là lors d'une séance ?

Comme il s'agit de séance en petit groupe, les séances ne peuvent pas être reportées. A la demande, des enregistrements peuvent être réalisés afin d'être visionnés en guise de rattrapage.

Combien de temps cela va-t-il me prendre ?

Dans le cadre du programme "Equipage : Cap vers la sérénité !", les séances hebdomadaires durent environ 1h30. Entre les séances, il te sera demandé de consacrer un peu de temps chaque jour afin de favoriser ta transformation mais jamais plus que 30 minutes et tu seras toujours libre de choisir ce qui est le mieux pour toi.

Je ne sais pas faire de yoga ou méditer, est-ce fait pour moi ?

Les initiations à la méditation et au yoga, qui sont proposées dans le programme "Equipage : Cap vers la sérénité !", sont accessibles à tous les niveaux. Les méthodes utilisées sont des méthodes qui s'adaptent à tous les profils et qui ne présentent pas de danger si les instructions sont suivies. Tu restes toujours libre de t'engager ou non dans les pratiques proposées. Je te conseille d'expérimenter et de te faire ta propre opinion.

Comment savoir si c'est fait pour moi ?

Si tu te sens débordé·e, fatigué·e, souvent “trop” ou “pas assez”…si tu veux te reconnecter à toi sans te perdre, alors tu es au bon endroit. Et si tu hésites, je t’invite à réserver un échange gratuit pour poser tes questions librement.

Combien de personnes comprend un équipage ?

Le nombre de participants à "Equipage : Cap vers la sérénité !" varie entre 4 et 14 personnes selon le nombre d'inscrits et selon la session. C'est un format intime, qui permet à chacun et chacune de se sentir en confiance, écouté.e, et soutenu.e au fil des semaines. Assez pour créer une belle énergie collective, pas trop pour que personne ne se sente noyé.e.