Je me présente : je suis Sonia !

Je suis une femme sensible, maman de trois enfants, enseignante en Sciences de la Vie depuis plus de 20 ans et entrepreneuse.

J’ai toujours été passionnée par le vivant, le fonctionnement du corps et cette question qui traverse aujourd’hui tout mon travail : comment retrouver notre équilibre lorsque le stress, les émotions et la vie nous bousculent ?

Cette question, je ne l’ai pas seulement explorée à travers mes connaissances et mes formations. Je l’ai vécue. Les épreuves, les deuils, la maternité, la charge mentale et les différentes tempêtes de ma vie m’ont obligée à chercher des ressources pour ne plus me laisser submerger et retrouver, peu à peu, mon propre chemin vers la sérénité.

Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, revenir à leur corps et expérimenter différentes ressources pour construire leur propre équilibre, à leur rythme.

Ce qui me tient le plus à cœur dans mon accompagnement

T'accueillir tel.le que tu es

T’offrir un espace où tu peux déposer ce que tu traverses, sans avoir à te justifier ni à être autrement que tu es. Prendre le temps d’écouter ce qui se passe dans ton corps, tes émotions et ton quotidien, avec douceur et sans jugement.

T'accompagner avec justesse

Ne pas t’imposer une méthode toute faite, mais t’aider à comprendre ton fonctionnement et à expérimenter différentes ressources. J’adapte les pratiques à tes besoins, à ta sensibilité et à ton rythme, pas l’inverse.

T'aider à trouver ta propre boussole

Mon intention n’est pas de te dire quelle direction prendre, mais de t’aider à mieux reconnaître tes besoins, tes limites et tes ressources pour que tu puisses progressivement retrouver ton propre cap et davantage d’autonomie.


L’ego dit : « Quand tout sera en place je trouverai la paix.»

L’âme dit : « Trouve la paix et tout se mettra en place.»

Je t'en dis un peu plus sur
mon histoire et mon parcours

01. Mon histoire de femme sensible

Avant d’être accompagnante, j’ai longtemps été cette femme hypersensible qui doutait d’elle-même. Maman de trois enfants, enseignante et entrepreneur, j’ai longtemps cru que je n’étais jamais assez...ou parfois trop. J’ai connu le stress, la culpabilité, la jalousie, la peur de perdre les miens et d’être abandonnée. Je portais mille masques pour plaire, pour être aimée. J’étais là pour les autres mais absente de moi-même.

02. Mes épreuves initiatiques

C’est la vie qui m’a réveillée, à travers de puissantes tempêtes : la perte de mon père, un voyage en Amazonie, le décès brutal de mon frère adoré, la transformation de mon couple, la reconstruction de mon corps. Autant d’épreuves que de portes ouvertes sur moi, sur l’humain, sur l’invisible. Je suis tombée, je me suis relevée et j’ai choisi de marcher vers la lumière.

03. Mon chemin de reconnexion

Le yoga m’a reconnectée à mon corps. Mon alimentation m’a rendue à ma vitalité. La méditation m’a permise de me rencontrer moi-même. La nature m’a rappelée à l’essentiel. La spiritualité et ma formation en énergétique m’ont réveillée. J’ai transmuté ma souffrance en force, ma culpabilité en amour, mes masques en authenticité.
Je suis devenue cette femme consciente. Consciente que s’aimer soi-même c’est apprendre à aimer le monde entier sans condition. Consciente qu’en prenant la responsabilité de sa propre guérison, on véhicule la lumière et l’espoir dans le cœur des autres.

Ce chemin ne m’a pas rendue parfaite, il m’a rendue vraie.

04. De la pédagogie à l'accompagnante

Enseignante en Sciences de la Vie depuis plus de 20 ans, j’ai toujours aimé comprendre le vivant et transmettre. Mes connaissances en physiologie et en neurosciences nourrissent naturellement ma façon d’aborder le stress, les émotions et le fonctionnement du corps.

J’ai progressivement complété ce socle par mes formations en accompagnement holistique, soins énergétiques, sonothérapie et yoga.

Aujourd’hui, je ne choisis pas entre ces différentes approches : je les fais dialoguer. J’aime expliquer ce qui peut être compris, proposer de ressentir ce qui passe par le corps, puis permettre à chacun d’expérimenter pour découvrir ce qui lui convient réellement.

05. Ce que je transmets aujourd'hui

Aujourd’hui, je suis devenue celle que j’aurais aimé rencontrer.

Je mobilise mes capacités d’écoute profonde sans jugement et ma guidance intuitive pour permettre à chacun de trouver ses propres réponses,

mon authenticité parce que je ne porte plus de masque, ma douceur, car toute transformation mérite la tendresse, ma résilience parce que je suis la preuve vivante qu’on peut se relever, mes capacités d’émerveillement parce que la lumière se trouve partout, mes compétences d’enseignante parce que transmettre est mon métier.

Mon état d'être aujourd’hui c’est l’objectif que je peux proposer car je connais un chemin.

Quand je ne suis pas au cabinet, je suis :

#1. Chef de tribu 🏕

Maman de trois enfants, je navigue chaque jour entre câlins, gestion de crise et expéditions familiales. Leur présence m’ancre dans l’amour, l’instant et le réel.

#2. Enseignante en SVT 🌿

Je transmets la magie du vivant aux ados. J’adore les émerveiller avec les mystères du corps humain, des plantes et de la planète…

#3. Yoga addict 🧘‍♀️

Mon tapis est mon refuge. J’y retrouve mon souffle, mon corps, mon équilibre. Le yoga fait partie de ma routine pour rester alignée.

Grâce à ma formation en yoga et à la réussite de mon examen, je suis devenue coach certifiée en yoga FYSM.

#4. Joueuse de guitare 🎸

J’adore gratouiller mes cordes et chanter pour faire vibrer l’intérieur. Pas besoin d’être une pro : je joue pour m’exprimer et pour me détendre..

#5. Amoureuse des animaux 🐶

Ils me connectent à la tendresse et à la simplicité. Mes animaux sont mes compagnons de cœur, mes gardiens silencieux, toujours là pour apaiser les tempêtes..

#6. Fan des grands espaces ⛰️

La nature est mon terrain de ressourcement. Forêt, mer, montagne… je me recharge dans le silence, le vent et les paysages qui ouvrent le cœur.

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